Let´s talk Period - لمحة عن منتجات الدورة الشهرية
Inhaltsverzeichnis
توفّر نشرات المعلومات (Infoblätter (PDF, 825 KB) معلومات حول الموضوعات المتعلقة بالصحة وطريقة استخدام هذه المنتجات الخاصة بالدورة الشهرية:
السدادة القطنية (تامبون)
الفوطة الصحية
كأس الحيض
قرص الحيض
السروال المخصص للدورة الشهرية
وكافة هذه المنتجات الخاصة بالدورة الشهرية يمكن استخدامها بدءًا من أول نزول دورة شهرية. بصرف النظر عن العمر.
تمنحكِ الأسئلة الشائعة وإجاباتها (FAQs) معلومات عامة حول الأسئلة المطروحة بشكل شائع، كما أنها تساعد أيضًا في قرار اختيار المنتج المناسب للدورة الشهرية.
من المفيد دائمًا التحدث بصراحة وانفتاح عن الدورة الشهرية، فذلك هو السبيل الوحيد الذي يمكن من خلاله الإجابة على الأسئلة المفتوحة.
كيف تم إعداد هذه النشرات المعلوماتية؟
تم إعداد هذه المعلومات استنادًا إلى مصادر موثوق بها وصفحات معلومات، مثل الدراسات العلمية.
تجد قائمة بالمصادر في نهاية النشرة. كما تم إعداد هذه المعلومات بالاستعانة بنساء لديهن تجارب في مجال الهجرة وخبيرات في هذا المجال.
ما المقصود بالدورة الشهرية؟ وما الذي يحدث في أثنائها؟
الإجابات هذه الأسئلة توجد في فيديو عن الصحة في الدورة الشهرية متوفر بعدة لغات مختلفة من خلال الرابط التالي:
ما هي منتجات الدورة الشهرية المتوفرة؟
وجد منتجات للدورة الشهرية يمكن
إدخالها في المهبل (مثل: السدادات القطنية "تامبون"، كؤوس الحيض، أقراص الحيض)،
استخدامها خارج المهبل (مثل: الفوط الصحية، السراويل الداخلية المخصصة للدورة الشهرية)،
استخدامها مرة واحدة فقط (مثل: السدادات القطنية "تامبون"، الفوط الصحية القابلة للاستخدام مرة واحدة)،
إعادة استخدامها عدة مرات (مثل: كؤوس الحيض، أقراص الحيض، الفوط القماشية أو الفوط القابلة لإعادة الاستخدام، السراويل الداخلية المخصصة للدورة الشهرية).
كيف أختار المنتج المناسب؟ ما هي الأمور المهمة التي يجب أن أعرفها؟
الأسئلة التالية يمكنها أن تساعد في اتخاذ القرار:
ما مدى سهولة أو صعوبة استخدام المنتج بالنسبة لي؟
ما مدى الراحة التي أشعر بها عند استخدامه؟
كيف يمكنني التخلص منه بعد الاستخدام؟
هل تتوفر مرافق مياه وصرف صحي لتغييره وتنظيفه؟
لأن: الماء ضروري لغسل اليدين وتنظيف منتجات الدورة الشهرية في حالة إعادة استخدامها فيما بعد.
كم تبلغ تكلفة المنتج؟
ما التأثير الذي يحدثه على البيئة؟
أحيانًا يتطلب الأمر تجربة منتجات مختلفة لمعرفة أيها يمنح الشعور براحة أكبر. وقد يتغيّر ذلك أيضًا مع مرور الوقت.
ينبغي استشارة طبيبة أو طبيب أمراض النساء بعد الإصابة بأمراض أو الخضوع لعمليات في منطقة الأعضاء التناسلية، لمعرفة أي منتج يمكن استخدامه.
هل يكفي استخدام القطن أو ورق المرحاض؟
لا يُنصح باستخدام القطن أو ورق المرحاض لدم الحيض.
فهما يكونان مناسبان فقط إذا لم يتوفر بديل آخر.
فالقطن وورق المرحاض يمكنهما التقاط البكتيريا والجراثيم بسهولة.
مما قد يؤدي إلى زيادة خطر العدوى في منطقة الأعضاء التناسلية.
كما أن خاصية الامتصاص بهما ليست جيدة جدًا مقارنة بمنتجات الدورة الشهرية.
ما الذي يجب أن أنتبه له فيما يتعلق بمدة ارتداء المنتج؟
إن التغيير المنتظم لمنتجات الدورة الشهرية أمر مهم للوقاية من العدوى . ويجب تغييرها بعد وقت محدد. تتوفر معلومات دقيقة حول هذا الموضوع في نشرات المعلومات (Infoblättern (PDF, 825 KB)).
غسل اليدين – حتى قبل التغيير – أمر مهم كي لا تتكون بكتيريا قد تسبب العدوى .
إذا لم يتم تغيير منتج الدورة الشهرية بانتظام فقد تتكون بكتيريا. وقد تسبب هذه البكتيريا ما يُعرف بمتلازمة الصدمة التسممية (حول ذلك الموضوع انظر:Toxisches Schocksyndrom)
لكن لا داع للخوف: فهذا الخطر محدود، حتى وإن كان ينبغي أخذه على محمل الجد.
لكن المهم هو معرفة الآتي: إذا تم ارتداء منتج الدورة الشهرية لمدة أطول مما هو موصى به وظهرت بعد ذلك شكاوى، فمن الأفضل مراجعة الطبيبة / الطبيب أو الاتصال بخدمة الاستشارة الصحية الهاتفية المجانية على الرقم 1450.
ما الذي عليّ معرفته بخصوص منتجات الدورة الشهرية التي يجب إدخالها في المهبل (مثل: السدادات القطنية "تامبون"، كؤوس الحيض، أقراص الحيض)؟
غسل اليدين ضروري جدًا قبل إدخال المنتج وأيضًا قبل إزالته.
وبهذا يقل خطر دخول البكتيريا إلى المهبل .
اتخاذ وضعية مريحة يساعد عند إدخال المنتج.
وقد يكون ذلك بالجلوس على المرحاض، أو وقوفًا مثلاً مع رفع إحدى الساقين على حافة حوض الاستحمام. أو أيضًا في وضعية القرفصاء.
وعند الإدخال قد يساعد أيضًا جل مزلق طبي.
تجدونه متوفرًا في الصيدليات ومتاجر مستحضرات التجميل والنظافة الصحية.
المهم هو: أن منتجات الدورة الشهرية لا تغيّر شيئًا مما يسمى بـ"العذرية". إن غشاء البكارة (Hymen) (الذي كان يُسمى سابقًا خطأً "غشاء العذرية") هو غشاء قابل للتمدد ولا يغلق المهبل .
وإلا لما تمكن دم الحيض من أن يخرج.
ولا يمكن لطبيبة أو طبيب النساء أن يميز عند الفحص ما إذا كانت المرأة قد استخدمت سدادة قطنية (تامبون) أم لا.
أي أن منتجات الدورة الشهرية التي تُدخل في المهبل لا يمكنها تمزيق غشاء البكارة.
وللحصول على معلومات عن غشاء البكارة بلغات مختلفة يمكن الدخول على: www.oegf.at
ما الذي يجب الانتباه إليه بالنسبة إلى منتجات الدورة الشهرية أثناء الحمل أو في فترة النفاس؟
أثناء الحمل وأيضًا لدم النفاس بعد الولادة، لا ينبغي استخدام منتجات الدورة الشهرية التي يتم إدخالها في المهبل .
إذ يوجد في هذه الفترة خطر أكبر للإصابة بالعدوى .
فبعد الولادة يكون المهم أولًا هو أن يتمكن دم النفاس من التدفق والتصريف وأن تلتئم الجروح.
والفوط الصحية أو السراويل الداخلية المخصصة للدورة الشهرية هي الأنسب في هذه الفترة.
ما الذي يجب الانتباه إليه فيما يخص منتجات الدورة الشهرية عند وجود ختان للإناث/بتر للأعضاء التناسلية للأنثى (FGM/C)؟
عند وجود ختان للإناث/بتر للأعضاء التناسلية للأنثى (weiblicher Genitalbeschneidung) (FGM/C) قد يؤدي إدخال منتجات الدورة الشهرية في المهبل إلى آلام أو عدوى أو مضاعفات أخرى.
في حالة ختان الإناث/بتر للأعضاء التناسلية للأنثى من النوع الثالث (بالخياطة) لا يمكن استخدام منتجات الدورة الشهرية التي تُدخل في المهبل.
للاستفسارات والأسئلة حول ما يخص ختان الإناث/بتر للأعضاء التناسلية للأنثى (FGM/C) تتوفر المساعدة على الرقم +43 1 267 7 267 وكذلك في مراكز الاستشارات في جميع أنحاء النمسا:
ما هي المواد الموجودة في منتجات الدورة الشهرية؟
تختلف المواد والمكوّنات في منتجات الدورة الشهرية.
وفي بعض المنتجات قد توجد أيضًا مواد كيميائية أو مواد عطرية.
عندها يكون من المهم تغيير المنتج.
وغالبًا يمكن الاطلاع على هذه المواد على غلاف العبوة.
في وسائل الإعلام تظهر مرارًا معلومات خاطئة عن وجود معادن في السدادات القطنية (تامبون).
ويُزعَم أنها تصل إلى السدادات القطنية أثناء عملية التصنيع وأنها ضارة بالصحة.
لكن وفقًا للمعهد الاتحادي لتقييم المخاطر (بألمانيا) لا تشكل السدادات القطنية أي خطر على الصحة.
من أين يمكن الحصول على منتجات الدورة الشهرية المجانية؟
توجد سدادات قطنية (تامبون) أو فوط صحية مجانية هنا:
Rote Box Wien (الصندوق الأحمر في فيينا):
مراكز استشارات النساء في بورغنلاند (Burgenland): يوجد دليل إرشادي عام لهذه المراكز تحت عنوان Wir regeln das – Land Burgenland.
مدينة زالتسبورغ: Stadt Salzburg – Periodenservicestelle
ملحوظة: أحيانًا توجد أيضًا منتجات دورة شهرية مجانية في مراكز رعاية الشباب، وفي المدارس أو في مراكز الاستشارة. ما عليكٍ إلا أن تسألي!
لا يزال لديّ المزيد من الأسئلة حول منتجات الدورة الشهرية، أين أجد المعلومات عنها؟
للمزيد من المعلومات حول منتجات الدورة الشهرية:
فيديو (بالألمانية، التركية، العربية): شرح منتجات الدورة الشهرية (Ready for Red)
الموقع الإلكتروني (بعدة لغات): النظافة الصحية أثناء الحيض (zanzu)
معلومات بلغة الإشارة النمساوية (Sex, baff!, equalizent)
مواقع إلكترونية (بالألمانية):
ما هو أفضل منتج للدورة الشهرية بالنسبة لي؟ (gesund-informiert.at)
السدادات القطنية (تامبون)، الفوط الصحية وغيرها (Feel-ok.at)
هكذا تستخدمين السدادات القطنية (تامبون)، الفوط الصحية، الكأس وغيرها (Rat auf Draht)
النظافة الصحية في فترة الدورة الشهرية (sexgesund.at)
الجهات الأولى للاستشارة التي يمكن التوجّه إليها عند وجود أسئلة حول منتجات الدورة الشهرية:
الأطباء/الطبيبات، لا سيما:
طبيبة/طبيب النساء
الطبيبة/الطبيب العام (طبيب الأسرة)
طبيبة/طبيب المدرسة
للبحث عن الأطباء: www.gesundheit.gv.at
مراكز صحة المرأة www.frauengesundheit.at
مراكز استشارة النساء والفتيات: www.frauenberatung.gv.at
عيادة First Love (مراكز استشارة ومشورة إلكترونية للشباب حول الحب، العلاقات والجنس): www.firstlove.at
مراكز الشباب: www.boja.at
مراكز استشارة COURAGE (للاستشارات حول أنماط الحياة المثلية، والثنائية والمتحولين* جنسيًا): www.courage-beratung.at
خطوط الهاتف المخصصة:
الاستشارة الصحية المجانية على الرقم 1450 (متاحة على مدار اليوم في حالات الشكاوى أو حالات القلق والشكوك):
هاتف: 1450، https://1450.at/
خدمة المرأة: معلومات مجانية لجميع مجالات الحياة، هاتف: 0800 20 20 11
Rat auf Draht: هاتف: 147، www.rataufdraht.at
مقاطع فيديو بعدّة لغات حول الرعاية الصحية في النمسا:
مجموعة مقاطع فيديو (البوابة الصحية النمساوية): hwww.gesundheit.gv.at
Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.
Letzte Aktualisierung: 23. Januar 2026
Erstellt durch: Gesundheit Österreich GmbH, Abteilung Gesundheit, Gesellschaft und Chancengerechtigkeit