Verhütung & Sex nach der Geburt

So lange hat man darauf gewartet. Endlich ist es da und nimmt nun ungeheuer viel Raum ein: Alles dreht sich nur noch um das Baby. Völlig normal, dass die Paarsexualität da erst einmal Pause macht.

Für die Partnerschaft ist es allerdings wichtig, sich nach und nach Freiräume zu schaffen. Nicht nur das Neugeborene, auch die Beziehung zwischen Mann und Frau braucht Pflege. Sonst besteht die Gefahr, dass sich zwei, die sich einst als Liebespaar kennengelernt haben, nur noch in ihrer Rolle als Mutter und Vater erleben.

Bei vielen Paaren lässt die sexuelle Lust nach der Geburt ihres Kindes deutlich nach. Die Gründe sind vielfältig: Schwangerschaft und Geburt haben körperliche Höchstleistungen gefordert. Daher ist eine Regenerationsphase für Körper und Seele absolut verständlich. Vor allem Frauen sind nach der Geburt einem einzigartigen körperlichen Veränderungsprozess unterworfen. Die Brüste stellen sich auf das Stillen ein und sind oft sehr berührungsempfindlich. Vielleicht muss ein Dammschnitt noch verheilen oder es schmerzt noch eine Kaiserschnittnarbe.  Auch die Hormonumstellung kann für eine seelische Unausgeglichenheit sorgen. Schlafentzug und Erschöpfung lassen wenig Spielraum für Erotik. Aber auch Männer können auf die Geburt mit einem Libidoverlust reagieren. Die eigene Partnerin als Gebärende zu sehen oder traumatische Geburtserlebnisse können bei Männern einen Rückzug aus der Sexualität bedeuten.

Auch die Seele arbeitet auf Hochtouren. Die Verantwortung für das Baby lastet auf vielen Eltern – gerade beim ersten Kind. Eine gewisse sexuelle Lustlosigkeit in der Zeit nach der Geburt ist daher durchaus normal.

Ob vaginale Entbindung oder Kaiserschnitt – es gibt keinen genauen Zeitpunkt, wie lange man mit dem Geschlechtsverkehr nach der Geburt warten sollte. Manche Paare haben schon nach wenigen Tagen Lust, andere brauchen Wochen oder Monate, um sich einander sexuell wieder zu nähern.

HINWEIS: Sexualität beschränkt sich nicht nur auf die Penetration. Auch ohne Geschlechtsverkehr ist es möglich, sich gegenseitig zu befriedigen.

Zum Thema Wochenfluss gibt es widersprüchliche Informationen, die viele Frauen verunsichern. Der Wochenfluss selbst ist nicht – wie man früher angenommen hat – infektiös. Er dauert ca. vier bis sechs Wochen. Dabei handelt es sich um einen natürlichen Ausfluss aus der Vagina, ausgelöst durch die bei der Geburt entstandene Wunde. Solange der Wochenfluss anhält, ist die Gebärmutter sehr anfällig für Infektionen und bietet den perfekten Nährboden für Keime. Daher sollte in dieser Zeit entweder auf Geschlechtsverkehr verzichtet oder zumindest ein Kondom verwendet werden.

Dass Stillen vor einer Schwangerschaft schützt, zählt mittlerweile zu den Ammenmärchen. Beim Stillen wird das Milch gebende Hormon Prolaktin ausgeschüttet. Wenn die Frau voll stillt, kann dies den Eisprung verhindern – muss aber nicht. Daher ist Stillen keine Verhütungsmethode!

Dass Stillen vor einer Schwangerschaft schützt, zählt mittlerweile zu den Ammenmärchen. Beim Stillen wird das Milch gebende Hormon Prolaktin ausgeschüttet. Wenn die Frau voll stillt, kann dies den Eisprung verhindern – muss aber nicht. Daher ist Stillen keine Verhütungsmethode!

Welche Verhütungsmittel sind nach der Geburt geeignet?

Nicht jedes Verhütungsmittel ist für die Zeit nach der Geburt geeignet. Vor allem die Stillzeit stellt besondere Anforderungen an eine zuverlässige Verhütungsmethode. So dürfen weder die Gesundheit des Kindes noch die Milchbildung und -qualität beeinträchtigt werden.

Während der Stillzeit stehen Ihnen folgende Verhütungsmethoden zur Verfügung:

• Kondom
• Diaphragma
• Minipille
• Spirale
• Natürliche Verhütungsmethoden

Informationen und Beratung zu Sexualität und Verhütung nach der Geburt erhalten Sie bei

• Gynäkologinnen/Gynäkologen (Arztsuche)
• Beratungsstellen der Österreichische Gesellschaft für Familienplanung
• Beratungsstellen des Bundesministeriums für Familie und Jugend