Vanillecreme mit Himbeeren
Zutaten für 2 Portionen:
200 g frische Himbeeren
250 g Magerjogurt
180 g Vanillejogurt, fettarm
Mark einer Vanilleschote
Zubereitung:
- Himbeeren in zwei Gläser verteilen.
- Jogurt und Vanillejogurt mit dem Mark der Vanilleschote vermischen und über die Beeren geben.
Tipp Probieren Sie dieses Rezept auch mit anderen Beeren wie z.B. Ribisel oder Brombeere!
| Inhaltsstoffe |
Nährwerte pro Portion (ca.) | Inhaltsstoffe |
Nährwerte pro Portion (ca.) |
|---|---|---|---|
| Energie (kcal) | 150 | Kohlenhydrate (g) | 22 |
| Protein (g) | 8 | Ballaststoffe (g) | 7 |
| Fett (g) | 2 | Cholesterin (mg) | 5 |
Dieses Rezept stammt aus der Broschüre Gesund kochen – leicht gemacht vom Gesundheitsministerium und der Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES).
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Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.
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