Lymphödem: Was kann ich selbst tun?

Folgende Maßnahmen können die Beschwerden lindern bzw. das Risiko von Verschlimmerungen oder Komplikationen eines Lymphödems verringern:

• Entstauungsbehandlungen sowie begleitende krankengymnastische Übungen konsequent und regelmäßig anwenden.
  
• Verletzungen vermeiden.
  
• Keine reizenden, allergisierenden Kosmetika verwenden.
  
• Vorsicht bei kalter Witterung: Frostschäden vermeiden.
  
• Gesunde Ernährung, Kochsalz sparsam verwenden.
  
• Übergewicht vermeiden.
  
• Sauna, Sonnenbad, Solarium, Infrarotbestrahlung und heiße Bäder meiden.
  
• Bei einer geplanten Schwangerschaft eine Gefäßspezialistin/einen Gefäßspezialisten konsultieren.

Patientinnen/Patienten mit Lymphödemen in den Beinen werden zusätzlich folgende Maßnahmen empfohlen:

• Verordnete Kompressionsverbände/-strümpfe tragen.
• Langandauerndes und starkes Abknicken der Beine vermeiden, nicht mit übergeschlagenen Beinen sitzen.
• Neue Schuhe vorsichtig eintragen, keine engen oder hochhackigen Schuhe tragen, außerhalb der Wohnung nicht barfuß gehen.
• Vorsicht bei der Fußpflege: nicht in den Nagelfalz schneiden.
• Bei Platt- oder Spreizfüßen orthopädische Einlagen tragen.
• Nachts das ödematöse Bein hochlagern (Fußende des Bettes hochstellen).
• Keine knetenden Massagen des ödematösen Beines.
• Sportarten mit ruckartigen Bewegungen des betroffenen Armes/Beines meiden, z.B. Tennis, Fußball, Rudern, Bergsteigen, Skifahren.
• Keine Injektionen, keine Akupunkturbehandlung etc. am geschwollenen Bein.
• Bequeme Unterwäsche mit Bein, keine einschneidenden Slips und keine engen Gürtel.
• Ärztliche Eingriffe, die am betroffenen Bein zu vermeiden sind: Injektionen, Blut- und Gewebeentnahmen, Akupunktur, anstrengende, schmerzende Krankengymnastik.

Hinweis Bei einer Fußpilzerkrankung, einer bakteriellen Infektion oder einer Entzündung an der betroffenen Gliedmaße sollte sofort eine Ärztin/ein Arzt aufgesucht werden.