Gesunde Bewegung

Damit Bewegung der Gesundheit nutzt, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein. Der richtige Bewegungsmix hält alle körperlichen Fähigkeiten in Schwung. Egal, ob die körperliche Aktivität die Ausdauer oder die Kraft beansprucht: Es kommt auf die Dosis an, damit Bewegung gezielt wirkt.

Mein Wegweiser

Ich möchte gesund bleiben

Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Aber welche Lebensgewohnheiten halten den Körper fit und die Seele im Gleichgewicht? Erfahren Sie mehr zu ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Psyche, Stress etc. 

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