Haarausfall: Psychische Belastung

Das Ausmaß des seelischen Leidens ist dabei nicht unbedingt an den Ausprägungsgrad des Haarausfalls geknüpft. Meist braucht es eine gewisse Zeit, die Situation zu akzeptieren. Das heißt allerdings nicht, dass man sich damit immer abfinden muss. Manchmal dauert es auch länger, bis Behandlungen zum Erfolg führen. Wichtig ist, sich gut beraten zu lassen (z.B. Erfolgschancen realistisch einschätzen) und auf Qualitätsmerkmale der Behandlerinnen/Behandler zu achten. Welche Therapiemöglichkeiten in Anspruch genommen werden und ob optische Hilfsmittel wie etwa eine Perücke oder Kopfbedeckungen zum Einsatz kommen, obliegt der betroffenen Person. Es ist wichtig, sich so wohl wie möglich in der eigenen Haut zu fühlen. Dabei können Kompromisse notwendig sein.

Wenn es zu ernsthaften Beschwerden etwa im Sinne einer Depression kommt, kann Unterstützung hilfreich sein, z.B. durch eine

• klinische Psychologin/einen klinischen Psychologen oder
• Psychotherapeutin/einen Psychotherapeuten.
  

Folgende Tipps können helfen, mit Haarausfall seelisch und sozial besser zurechtzukommen:

• Tauschen Sie sich mit anderen Betroffenen aus, z.B. in einer Selbsthilfegruppe.
  
• Versuchen Sie, das Problem im Vergleich mit anderen Dingen, die im Leben Gewicht haben, zu sehen.
  
• Achten Sie auf allgemeine Gepflegtheit.
  
• Überlegen Sie, welche Vorzüge Sie betonen könnten.
  
• Wenn Ihnen negative Bemerkungen zu Ihrem Äußeren entgegengebracht werden, können Sie dies etwa elegant ignorieren oder direkt kontern (z.B.: Es verletzt mich, dass …).
  
• Pflegen Sie einen möglichst liebevollen Umgang mit sich selbst.

Weitere Informationen erhalten Sie unter:

• Tipps zum Umgang mit Gefühlen
• Stressbewältigung
  
• Nahrung für die Seele

Bei Inanspruchnahme einer Psychotherapie ist eine volle Kostenübernahme in eigenen bzw. vertraglich gebundenen Einrichtungen der Sozialversicherungsträger möglich sowie in Institutionen, die von der öffentlichen Hand subventioniert werden. Es besteht in diesen Fällen die Möglichkeit, dass ein Selbstbehalt zu leisten ist. Ansonsten haben Sie die Möglichkeit, einen Antrag auf Kostenzuschuss durch die Sozialversicherung zu stellen, wenn Sie eine Psychotherapie bei einer niedergelassenen Psychotherapeutin/einem niedergelassenen Psychotherapeuten machen. Wird dieser genehmigt, erstattet Ihnen der Sozialversicherungsträger einen Teil des Honorars der Psychotherapeutin/des Psychotherapeuten zurück. 

Hinweis Kosten für eine Psychotherapie werden nur dann von den Sozialversicherungsträgern übernommen, wenn es sich um eine krankheitswertige Störung handelt.