
Powerfood für das Immunsystem
Sich „gesund essen, wenn man bereits an Fieber und Schnupfnase leidet, funktioniert nicht so einfach. Besser ist es allemal, bereits im Vorhinein gegen Viren und Co. gewappnet zu sein und das Immunsystem über die Nahrung mit fleißigen Helfern zu unterstützen. Bestimmte Nahrungskomponenten sind, wenn auch nur indirekt, an der Immunabwehr beteiligt. Die bekanntesten Vertreter sind wohl die beiden Antioxidantien Vitamin C und Vitamin E. Aber auch z.B. Zink und Selen sowie Eiweiß und Fett aus der Nahrung sind wichtig für das Immunsystem . . .
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zuletzt aktualisiert 25.07.2017
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