Nahrungsergänzungsmittel

In Fitnessstudios, Sportgeschäften und im Internet werden zahlreiche Präparate angeboten, die damit werben, sportliche Leistungen zu steigern oder beim Abnehmen zu unterstützen. Was man unter Nahrungsergänzungsmitteln versteht, welche gängigen Präparate es gibt, wann sie eingesetzt werden und unter welchen Umständen Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen, wird nachfolgend näher beleuchtet.

Pulver in Löffel © Jiri Hera

Nahrungsergänzungsmittel - Was ist das?

Vitamine, Mineralstoffe und Co. zählen zu den Nahrungsergänzungsmitteln. Es handelt sich dabei um Konzentrate mit teils hoher Dosierung. Von einer unkontrollierten Einnahme ist in jedem Fall abzuraten.

Verschiedene Proteinquellen © Syda Productions

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick

Wir geben einen Überblick über Wirkung und Gebrauch gängiger Nahrungsergänzungsmittel und erklären weshalb Training und gesunde Ernährung durch nichts ersetzt werden können.

Sportliches Paar in der Küche © georgerudy

Sport & Ernährung

In diesem Schwerpunkt erklären wir die Unterschiede in der Ernährung bei Kraft- und Ausdauertraining, was man unter Carboloading versteht und geben einen Überblick über Nahrungsergänzungsmittel.