Höhenkrankheit

Eine akute Höhenkrankheit kann ab einem Bereich von ca. 2000 Metern auftreten. Am häufigsten ist die akute Bergkrankheit. Ungefähr jede vierte Person, die in geringer Höhe lebt und sich ohne Akklimatisation in einer Höhe über 2.500 Metern aufhält, bekommt Symptome einer Höhenkrankheit. In den Alpen sind sehr schwere Verläufe der Höhenkrankheit selten, da ein rascher Abstieg in niedrige Höhen leicht möglich ist.

Manche Expertinnen/Experten vermuten, dass bei einer akuten Bergkrankheit mit typischen Beschwerden wie Kopfschmerz und Müdigkeit auch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt ist. Das könnte zu einem erhöhten Risiko für Unfälle beitragen. In extremen Höhen ab etwa 5.300 Metern treten schwere lebensbedrohliche Formen der Höhenkrankheit wie Höhenhirnödem und Höhenlungenödem öfter auf und zählen hier zu den häufigsten Todesursachen beim Bergsteigen.

Je nach auftretenden Symptomen und betroffenen Organen werden drei Formen von Höhenkrankheit (HAI, high altitude illness) unterschieden. Diese Krankheitsbilder können sowohl alleine als auch in Kombination miteinander auftreten. Die Übergänge sind oft fließend.

• Akute Bergkrankheit (AMS, acute mountain sickness)
• Höhenhirnödem (HACE, high altitude cerebral edema)
• Höhenlungenödem (HAPE, high altitude pulmonary edema) 

Mit zunehmender Höhe nimmt die Menge des Sauerstoffs in der Luft ab. Dadurch sinkt zunächst auch die Menge des Sauerstoffs im Blut ( Sauerstoffpartialdruck). 

• Der Körper reagiert auf den Sauerstoffmangel (Hypoxie) sofort mit einer Beschleunigung der Atmung und einer Zunahme der Herzfrequenz (Puls). 
• Um mehr Sauerstoff transportieren zu können, werden zunehmend mehr rote Blutkörperchen (Erythrozyten) gebildet. Dadurch steigt die Anzahl der Zellen im Blut (Hämatokrit). Dieser Effekt findet sich jedoch erst nach Wochen und ist in großer Höhe ausgeprägter als in mittleren Höhenlagen.

Über etwa 1.500 Metern beginnt sich bei vielen Menschen die Höhe bemerkbar zu machen. In welcher Höhe die Akklimatisation des Körpers beginnt, ist jedoch individuell verschieden. Nach einiger Zeit des Aufenthalts in einer bestimmen Höhe ist der Körper für diese Höhe angepasst.

Bei einem Aufstieg in eine größere Höhe ist wieder eine Akklimatisation notwendig. Allerdings kann sich der Körper nur bis etwa 5.300 Meter vollständig akklimatisieren. In größeren Höhen sind keine dauerhaften Aufenthalte möglich. Der Mensch kann dort nur eine begrenzte Zeit überleben.

Durch ausreichende Akklimatisation kann eine akute Höhenkrankheit vermieden werden. Bei einer erfolgreichen Akklimatisation ist der Puls normal und die Atmung tief. 

Die Anfälligkeit und die „kritische Höhe“ für die Entstehung einer Höhenkrankheit sind individuell verschieden.  Wesentlich für die Akklimatisation ist, in welcher Zeit wie viel Gewinn an Höhe zurückgelegt wurde bzw. die tägliche Distanz der Schlafhöhe. 

Die wichtigsten Empfehlungen zur Vorbeugung einer Höhenkrankheit sind:

• Nicht zu schnell zu hoch steigen (oberhalb von 2500 Meter maximal 300 – 500 Höhenmeter pro Tag. Alle drei Tage sollte ein Pausentag eingelegt werden)! 
• Möglichst tiefe Schlafhöhe wählen!
• Nie mit Symptomen einer Höhenkrankheit weiter aufsteigen! Fluchtwege in tiefere Regionen sollten immer möglich sein.

Weitere Tipps:

• Keine zu große Distanz der täglichen Schlafhöhe bewältigen.
• Das Gehtempo kann man z.B. am Rhythmus der Atmung orientieren: Einen Schritt einatmen – zwei Schritte ausatmen bzw. ab etwa 3.000 Meter einen Schritt einatmen, einen Schritt ausatmen.
• Empfohlen werden kurze Tagesetappen, leichte Traglasten und häufiges Rasten beim Aufstieg.
• Wer seine persönliche „kritische Höhe“ kennt, sollte auf dieser Höhe vor einem weiteren Aufstieg mehrere Nächte schlafen. Oberhalb der „kritischen Höhe“ sollte der tägliche Höhenunterschied bis zum nächsten Schlafplatz nicht mehr als 300 bis 500 Meter betragen. Falls sich größere Abstände der Schlafhöhen nicht vermeiden lassen, sollten zwei Nächte auf der gleichen Höhe verbracht werden.
• Ausreichend trinken: Oberhalb von 2.500 Metern beträgt der tägliche Bedarf an Flüssigkeit rund drei bis vier Liter. Bei ausreichendem Trinken ist der Harn hell und klar. Flüssigkeitsmangel verstärkt die Bluteindickung. Dies erhöht das Risiko für Thrombosen und Thrombembolien
• Ev. nach Erreichen der Schlafhöhe noch ca.100 bis 400 Höhenmeter weiter auf- und wieder absteigen

Verschreibungspflichtige Medikamente, vor allem das Sulfonamid Acetazolamid, können zur Vermeidung einer akuten Bergkrankheit eingesetzt werden. Voraussetzung ist eine vorherige ärztlicher Verordnung ( Rezept) und Beratung. Acetazolamid beschleunigt die Akklimatisation. 

Eine akute Bergkrankheit, die häufigste Form einer Höhenkrankheit, kann sich entwickeln, wenn eine Person zu rasch und mit zu hoher Intensität der Belastung in ungewohnte Höhen aufsteigt und dort länger als sechs Stunden bleibt. Sehr selten können die Symptome auch schon nach einer Stunde auftreten. 

Zu den Symptomen zählen:

• Kopfschmerz, meist an der Stirn und an den Schläfen, selten einseitig oder im Hinterkopf. Der Kopfschmerz verstärkt sich durch körperliche Anstrengung
• Appetitlosigkeit, Übelkeit
• Erbrechen
• Schwindel
• Müdigkeit, Schwäche

Eine akute Bergkrankheit besteht, wenn Kopfschmerz und mindestens ein weiteres Symptom im Zusammenhang mit einem raschen Höhenanstieg vorliegen. Oft sind die Symptome nach der ersten Nacht am stärksten und verbessern sich nach ein bis zwei Tagen in Ruhe auf der gleichen Höhe. Bestehen Symptome einer akuten Bergkrankheit und wird weiter aufgestiegen, können sich daraus schwere Formen entwickeln.

Kopfschmerz in Höhe allein ohne weitere Symptome ist keine Höhenkrankheit. Mögliche andere Ursachen sind z.B. Sonnenstich, grippaler Infekt, Dehydrierung, Erschöpfung, Migräne, TIA oder Schlaganfall.

Therapie akuter Bergkrankheit

Bei den ersten Symptomen einer akuten Bergkrankheit sollte nicht weiter aufgestiegen, sondern ein Ruhetag eingelegt werden. Bestehen die Symptome länger als drei Tage oder tritt eine Verschlechterung schon vorher ein, ist ein Abstieg notwendig. Der Abstieg sollte mindestens 500 Höhenmeter oder bis zur letzten symptomfreien Schlafhöhe erfolgen. Alkohol kann die Symptome verstärken. Kinder sollten bei einem Verdacht auf eine akute Höhenkrankheit ev. hinuntergetragen werden, um das Unfallrisiko zu minimieren.

Zur Linderung von Kopfschmerzen können die rezeptfreien Medikamente Ibubrufen oder Naproxen eingenommen werden. Bei schweren, fortschreitenden Formen der akuten Höhenkrankheit kann das verschreibungspflichtige Medikament Dexamethason eine Linderung der Beschwerden bringen.

Schwere Formen der Höhenkrankheit sind das Höhenhirnödem und das Höhenlungenödem. Sie können sich aus einer bestehenden akuten Bergkrankheit entwickeln oder unabhängig davon auftreten.

Bei den ersten Anzeichen ist ein sofortiger Abstieg um mindestens 1.000 Höhenmeter oder Abtransport lebenswichtig. Akute Symptome können mit speziellen Medikamenten behandelt werden. Die Behandlung dieser schweren Formen der Höhenkrankheit, die auch gemeinsam auftreten können, erfordern spezielle medizinische Kenntnisse. 

Höhenlungenödem

Beim Höhenlungenödem kommt es zu einer Ansammlung von Flüssigkeit in der Lunge. Es tritt meist in den ersten zwei bis fünf Tagen nach dem Erreichen einer Höhe oberhalb von rund 3.500 Metern auf. Häufig bestehen bereits Symptome einer akuten Bergkrankheit. 

Symptome eines Höhenlungenödems sind z.B.:

• Verminderung der Leistungsfähigkeit mit Atemnot unter Belastung
• Atemnot
• Husten
• Erhöhte Körpertemperatur

Die wichtigsten Maßnahmen der Therapie sind

• Rascher, schonender Abstieg (wenn möglich ohne Belastung durch Rucksack) bzw. Abtransport,
• Körper warm halten, 
• die Gabe von Sauerstoff, 
• die Gabe des rezeptpflichtigen Medikaments Nifedipin und 
• ev. die Anwendung eines sogenannten Überdrucksacks.  

Höhenhirnödem

Beim Höhenhirnödem bilden sich Läsionen der Blut-Hirn-Schranke. Es entwickelt sich zunehmend eine Gehirnschwellung. Diese lebensgefährliche Form der Höhenkrankheit tritt meist in sehr großen Höhen auf. Typisch sind bereits bestehende schwere Symptome der akuten Bergkrankheit.

Symptome eines Höhenhirnödems sind z.B.:

• Unsicherheit beim Gehen und Stehen (Ataxie) als Leitsymptom sowie
• schwere Kopfschmerzen, die auch unter Medikamenten nicht besser werden, 
• Übelkeit, Erbrechen, 
• Schwindel,
• Bewusstseinsstörung,
• Sehstörungen, Lichtscheue, 
• Fieber,
• Koma.

Die wichtigsten Maßnahmen zur Therapie sind:

• Rascher Abtransport, so tief wie möglich. Ein Abstieg aus eigener Kraft sollte vermieden werden. Gabe von Sauerstoff wenn möglich.
• Gabe des rezeptpflichtigen Medikaments Dexamethason oder vergleichbarer Medikamente.
• Ev. Anwendung des Überdrucksacks. 

Höhenmedizinische Beratung

Vor einer Bergtour oder einer Reise in größere Höhen können Sie vorab mögliche gesundheitliche Probleme und Risiken einer Höhenkrankheit mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt abklären. Informieren Sie die Ärztin/den Arzt über bestehende Erkrankungen und Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen. Wichtig sind auch Ihre bereits gemachten Erfahrungen mit Beschwerden in der Höhe. 

Ev. wird Ihnen die Ärztin/der Arzt weitere Untersuchungen empfehlen, um Ihren Gesundheitszustand und Ihre Leistungsfähigkeit beurteilen zu können. 

Für eine persönliche höhenmedizinische Beratung können Sie sich auch an eine Ärztin/einen Arzt wenden, die/der auf Höhenmedizin spezialisiert ist (ÖÄK-Diplom für Alpin- und Höhenmedizin)

Dabei können Sie folgende Punkte besprechen:

• Wie können Sie das Risiko einer Höhenerkrankung senken
• Welche Möglichkeiten haben Sie, sich im Notfall selbst zu behandeln?

Behandlung akuter Höhenkrankheit

Schwere, akute Formen der Höhenkrankheit sind in Europa sehr selten. Im Notfall erfordern sie eine rasche medizinische Behandlung und ev. einen Abtransport oder eine Bergung aus der Höhe ins Tal (Euronotruf 112).

Beschwerden, die auch nach einem Aufenthalt in der Höhe bestehen, können Sie z.B. von Ihrer Hausärztin/Ihrem Hausarzt (Ärztin/Arzt für Allgemeinmedizin) abklären lassen.

Bergung: In Österreich können die Kosten für Rettungseinsätze mit dem Hubschrauber nach Sport- und Freizeitunfällen im alpinen Bereich der Patientin/dem Patienten in Rechnung gestellt werden. Diese Kosten können durch eine Privatversicherung abgedeckt werden, wie sie z.B. in einer privaten Unfallversicherung oder der Mitgliedschaft bei einem alpinen Verein oder einer Autofahrerorganisation abgedeckt sind. Bei Bergungen im Ausland gelten die jeweiligen nationalen Bestimmungen. 

Diagnose und Therapie: Die e-card ist Ihr persönlicher Schlüssel zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung. Alle notwendigen und zweckmäßigen Diagnose- und Therapiemaßnahmen werden von Ihrem zuständigen Sozialversicherungsträger übernommen. Bei bestimmten Leistungen kann ein Selbstbehalt oder Kostenbeitrag anfallen. Detaillierte Informationen erhalten Sie bei Ihrem Sozialversicherungsträger. Weitere Informationen finden Sie außerdem unter:

• Recht auf Behandlung
• Arztbesuch: Kosten und Selbstbehalte
• Was kostet der Spitalsaufenthalt?
• Rezeptgebühr: So werden Medikamentenkosten abgedeckt
• Reha & Kur
• Heilbehelfe & Hilfsmittel
• Gesundheitsberufe A-Z

sowie über den Online-Ratgeber Kostenerstattung der Sozialversicherung.