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Stabile Seitenlage

Die stabile Seitenlage ist eine wichtige Erste Hilfe-Maßnahme bei Bewusstlosigkeit. Sie kann ein Ersticken verhindern. Denn wenn eine Person bewusstlos ist, besteht die Gefahr, dass deren Zunge in den Rachen rutscht oder dass zum Beispiel Speichel oder Erbrochenes in die Atemwege gelangen. Mit der stabilen Seitenlage können Sie dafür sorgen, dass die Atemwege der bewusstlosen Person frei bleiben.
 

Wann ist die stabile Seitenlage wichtig?

Lagern Sie Erwachsene und Kinder in stabiler Seitenlage wenn

  • diese bewusstlos sind oder nur eingeschränkt reagieren,
  • selbstständig und normal atmen,
  • keine Verletzungen vorhanden sind.

Wie funktioniert die stabile Seitenlage?

So bringen Sie jemanden in die stabile Seitenlage:

  • Legen Sie die bewusstlose Person zunächst mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken.
  • Knien Sie sich seitlich neben den Oberkörper der Person.
  • Legen Sie den Arm der Person, der näher bei Ihnen ist, im rechten Winkel neben der Person ab. Die Handfläche dieser Hand zeigt nach oben.
Grafik Stabile Seitenlage
© serkan
  • Fassen Sie jetzt den anderen Arm der Person und kreuzen ihn vor deren Brust.
  • Legen Sie die Hand dieses Arms mit dem Handrücken an die Wange der Person. Halten Sie die Hand dort fest.
Grafik Stabile Seitenlage
© serkan
  • Fassen Sie jetzt mit Ihrer freien Hand den Oberschenkel der Person und ziehen ihn nach oben, sodass sich das Bein angewinkelt aufstellt.
  • Greifen Sie den Oberschenkel so, dass Sie die Person zu sich rollen können.
Grafik Stabile Seitenlage
© serkan
  • Die Person sollte nun so auf der Seite liegen, dass
    • das obere Bein im rechten Winkel zur Hüfte angewinkelt ist
    • die Hand des oberen Armes unter dem Kopf der Person liegt und ihn stabil hält.
Grafik Stabile Seitenlage
© serkan
  • Neigen Sie den Kopf der Person vorsichtig in den Nacken und öffnen Sie den Mund der Person etwas.
  • Bleiben Sie bei der betroffenen Person und prüfen Sie wiederholt, ob die Person ansprechbar ist und normal atmet, bis die Rettungskräfte eintreffen.

Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.

Letzte Aktualisierung: 14. Januar 2026

Erstellt durch: Redaktion Gesundheitsportal

Expertenprüfung durch: Univ.Prof. Dr. Wolfgang Schreiber, Arzt für Allgemeinmedizin, Facharzt für Innere Medizin, Zusatzfach Innere Medizin (Intensivmedizin), Spez. in Klinischer Akut- und Notfallmedizin, ÖÄK-Diplom Notarzt

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