Fruchtiger Drink
Besonders empfehlenswert für Kinder!
Zutaten für 2 Portionen:
100 g Erdbeeren
1 reife Banane
200 ml fettarme Milch
100 g fettarmes Joghurt
1 TL Honig
Zubereitung:
- Erdbeeren waschen. Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Erdbeeren, Bananenstücke, Milch, Joghurt und Honig gemeinsam im Mixer fein pürieren.
Früchtedrink in hohe Gläser füllen und eventuell mit einem Strohhalm servieren.
Tipp Probieren Sie dieses Rezept auch mit anderen Beeren!
| Inhaltsstoffe |
Nährwerte pro Portion (ca.) | Inhaltsstoffe |
Nährwerte pro Portion (ca.) |
|---|---|---|---|
| Energie (kcal) | 150 | Ballaststoffe (g) | 2 |
| Protein (g) | 6 | Cholesterin (mg) | 7 |
| Fett (g) | 2 | „Zucker“ (g) | 6 |
| Kohlenhydrate (g) | 25 |
Dieses Rezept stammt aus der Broschüre „Richtige Ernährung für mein Kind – leicht gemacht“ vom Gesundheitsministerium und der Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES).
Übersicht: Gesunde Rezepte vorheriger Artikel "Erdbeer-Bananen-Buttermilch-Drink"
Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.
Geben Sie uns Ihr Feedback
Sie haben die Informationen am Gesundheitsportal gelesen und es sind trotzdem noch Fragen offen geblieben? In diesem Fall steht Ihnen das Redaktionsteam gerne für Anfragen zur Verfügung.
Zum Formular