
Gesunde Ernährung im Büro
Ernährung spielt in jeder Lebenssituation eine wesentliche Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Daher sind regelmäßige und qualitativ hochwertige Mahlzeiten auch am Arbeitsplatz sehr wichtig. Die richtige Lebensmittelwahl und optimale Zusammensetzung der Nährstoffe fördern Konzentration und Leistungsfähigkeit. Allerdings erschweren der stressige Arbeitsalltag und zahlreiche Meetings regelmäßige und entspannte Mittagspausen. Folglich kann es zu einer unausgewogenen Speisenauswahl kommen. Hinzu kommt, dass die Bewegung im Büroalltag häufig zu kurz kommt. Wichtig ist daher, die zugeführte Energie an den jeweiligen Lebensstil anzupassen. Dadurch werden Leistungseinbußen, vermindertes Wohlbefinden und Übergewicht vermieden.
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Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.
zuletzt aktualisiert 10.11.2020
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