Gut vorbereitet zur Geburt

Geburtsvorbereitungskurse begleiten werdende Eltern durch die Schwangerschaft. Sie haben das Ziel, auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit mit Baby vorzubereiten. Einerseits werden grundlegende Informationen über den Ablauf und die Phasen der Geburt vermittelt. Andererseits gibt es auch die Möglichkeit, Techniken kennenzulernen und zu üben, um die Geburt des Kindes leichter zu bewältigen. Dazu zählen beispielweise gezielte Entspannungsübungen und richtige Atemtechniken. Auch die unterschiedlichen Gebärpositionen werden vorgestellt und können im Trockentraining ausprobiert werden. 

Auch für werdende Väter kann ein guter Geburtsvorbereitungskurs wertvoll sein. Neben Informationen rund um die Geburt erfahren Männer, wie sie ihre Partnerin bereits vor der Geburt sowie während der Entbindung unterstützen können.

Nicht zuletzt erhalten werdende Eltern in Geburtsvorbereitungskursen zahlreiche Informationen über das Wochenbett und die erste Zeit mit dem Baby, wie z.B. die richtige Pflege des Neugeborenen oder Tipps zum Thema Stillen.

Mit dem Geburtsschmerz umgehen lernen

Ein wichtiges Thema bei Geburtsvorbereitungskursen ist der Umgang mit dem Geburtsschmerz. Der Gedanke an die Wehen kann bei werdenden Müttern Ängste und Unsicherheiten hervorrufen. Geburtsvorbereitungskurse helfen, diese Ängste zu mindern. Wer weiß, welche Rolle der Schmerz bei der Geburt spielt, kann diesen meist auch aktiver annehmen.

Weiters ist es für werdende Mütter hilfreich zu erfahren, welche schmerzlindernden Maßnahmen es in den Krankenhäusern gibt. Dies kann sehr beruhigend wirken, unabhängig davon, ob die Frau diese in Anspruch nehmen möchte.

Weitere Informationen erhalten Sie unter: Geburtsvorbereitung mit Ihrer Hebamme | Österreichisches Hebammengremium

Schwangerschaftsgymnastik umfasst spezielle Übungen mit dem Ziel, die körperliche Umstellung in der Schwangerschaft zu erleichtern. Sie eignet sich für Schwangere ab dem 6. Schwangerschaftsmonat.

Hebammen in Ihrer Nähe, die Geburtsvorbereitungskurse anbieten, finden Sie auf der Website des Österreichischen Hebammengremiums. Auch in manchen Krankenhäusern und in Eltern-Kind-Zentren  werden Geburtsvorbereitungskurse angeboten. Geburtsvorbereitungskurse in dem Krankenhaus, in dem auch die Entbindung stattfinden wird, haben den Vorteil, dass man im Kurs bereits die Hebamme oder den Geburtshelfer und die Räumlichkeiten kennenlernen kann. 

Schwangerschaftsgymnastik wird in Geburtenabteilungen von Krankenhäusern angeboten. Zudem auch bei Hebammen und in Eltern-Kind-Zentren.

Die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs werden nicht von der Sozialversicherung übernommen und müssen selbst bezahlt werden. Ausnahme sind die kostenlosen Vorbereitungskurse der Familienhebammen in Wien.