Hier finden sie aktuelle Informationen zum Coronavirus, zur Infektionserkrankung COVID-19 sowie Links zu den Informationsseiten der AGES und der Bundesländer. Für allgemeine Fragen hat die AGES unter der kostenlosen Telefonnummer 0800 555 621 eine Infoline eingerichtet. Für medizinische Fragen und bei Verdacht auf eine Erkrankung sollte die Gesundheitsberatung 1450 gewählt werden.
Diesen Link teilen WeiterlesenGerade in herausfordernden Zeiten ist es nicht immer leicht, seelisch im Gleichgewicht zu bleiben. Erfahren Sie, was man unter seelischer Widerstandskraft versteht, wie ein „Krafttraining“ für die Psyche funktioniert und wie Sie Ihre Gefühle besser regulieren können. Lernen Sie auch Möglichkeiten, sich besser zu entspannen kennen. Zum Beispiel Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Achtsamkeitsmethoden.
Diesen Link teilen WeiterlesenEs ist nicht immer leicht, zu wissen, wo man Hilfe in einer psychischen oder suizidalen Krise finden kann. Hier finden Sie eine Übersicht über wichtige Notrufnummern, Kriseneinrichtungen oder andere psychosoziale Hilfsmöglichkeiten.
Diesen Link teilen WeiterlesenEine Pollenallergie wird durch Blütenstaub von Pflanzen ausgelöst und ruft meist ab dem Frühling unangenehme Symptome wie etwa Heuschnupfen, Augenreizungen oder Husten hervor. Hauptverursacher sind Baum-, Gräser-, Roggen-, Ragweed- und Beifußpollen. Erfahren Sie mehr zu Diagnose, Therapie und aktuellem Pollenflug.
Diesen Link teilen WeiterlesenKraft ist neben Ausdauer wichtig für Ihre körperliche Fitness. Hier finden Sie 18 Übungen zur Muskelkräftigung. Damit können Sie Ihr persönliches Kräftigungsprogramm zusammenstellen. Am besten üben Sie an zwei oder mehr Tagen der Woche. Anschließend Dehnen und Entspannen rundet das Bewegungsprogramm für zu Hause ab.
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Mein Wegweiser
Die Gräser sind momentan die Hauptlieferanten von Allergenen in der Luft. Mitunter sind auch Pollen von Bäumen in der Luft, diese sollten aber nur bei wenigen zu Symptomen führen. Am Sonntag werden kräftige Gewitter erwartet. In deren Umfeld kann die Belastung kurzzeitig auf hohe Werte ansteigen, da die Pollen durch den Niederschlag aufplatzen und viel Allergen in die Luft entlassen.
