
Kinderernährung: gesund essen und trinken
Gesund und ausgewogen – das ist im Idealfall auch die Ernährung von Kindern. Manchmal ist das leichter gesagt als getan. Sie brauchen Nährstoffe und Energie, um gesund zu bleiben, zu wachsen und sich zu entwickeln. Sie können aufgrund ihres Stoffwechsels lange Zeitspannen zwischen den Mahlzeiten nicht so gut überbrücken wie Erwachsene. Kinder haben zudem beim Essen und Trinken andere Bedürfnisse als Erwachsene.
Um die Essgewohnheiten eines Kindes ausreichend zu berücksichtigen, ist eine dem Alter angepasste Ernährung wichtig. Das betrifft v.a. die Menge und die Qualität der Lebensmittel. Zudem werden in der Kindheit die Grundsteine für das spätere Ernährungsverhalten gelegt.
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Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.
zuletzt aktualisiert 28.02.2020
Freigegeben durch Redaktion Gesundheitsportal
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