Gesunder Arbeitsalltag

Mann im Yoga-Sitz auf Schreibtisch © Fotolia/ojoimages

Belastungen lassen sich im Job kaum vermeiden. Aber oft vergisst man in der Hektik des Berufsalltags, dass bereits kleine Maßnahmen eine große Wirkung auf das Wohlbefinden haben können. Berufstätige können durch bewusstes gesundheitsförderndes Verhalten selbst dazu beitragen, in der Arbeit gesund zu bleiben. Hier erfahren Sie, wie Sie einen Ausgleich zu den Belastungen des Arbeitsalltags finden können. Von regelmäßigen Entspannungspausen für die Augen bei der Bildschirmarbeit über dynamisches Sitzen bis zu gesunden Tipps für die Schicht- und Nachtarbeit.

Mann lehnt sich entspannt zurück © Yuri Arcurs

Richtig Sitzen im Job

Sitzende Tätigkeiten sind im Berufsleben weit verbreitet, aber eigentlich ungesund. Denn unser Körper ist nicht auf stundenlanges Sitzen ausgelegt . . .

Männer am Bau © Kovalenko Inna

Schicht- und Nachtarbeit

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Junge Frau im Zug © lightpoet

Stressfrei zur Arbeit

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Damit der Mausarm locker bleibt

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Bildschirmarbeit: Augen brauchen Entspannung

Wer ständig konzentriert auf den Bildschirm schaut, sollte den Augen immer wieder kurze Pausen ...

Sitzender Beruf – Bewegung gefragt!

Der menschliche Körper ist von seiner Entwicklungsgeschichte her auf Bewegung programmiert. ...

Besser mit Schicht- und Nachtarbeit umgehen

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Stressfrei zur Arbeit

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Konflikte am Arbeitsplatz

Konflikte sind nicht selten Teil des Berufslebens. Am Arbeitsplatz treffen Menschen mit ...

Mein Wegweiser

Zu allen Lebenslagen

Ich möchte gesund bleiben

Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Aber welche Lebensgewohnheiten halten den Körper fit und die Seele im Gleichgewicht? Erfahren Sie mehr zu ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Psyche, Stress etc.