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Bewegungsempfehlungen

Kind und Erwachsener beim Laufen © kikovic
Kind und Erwachsener beim Laufen © kikovic

Bewegung ist gesund! Diese Tatsache ist vielfach belegt – doch wie viel Bewegung ist empfehlenswert? Eine Antwort auf diese Frage geben die Österreichischen Bewegungsempfehlungen des Fonds Gesundes Österreich. Sie sind eine Orientierungshilfe, um gesunde Bewegungsgewohnheiten im täglichen Leben umzusetzen. 
Die Bewegungsempfehlungen sind für sechs Zielgruppen formuliert: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, ältere Erwachsene, Frauen während der Schwangerschaft sowie Erwachsene mit chronischen Erkrankungen. Das gesunde Bewegungspensum kann durch verschiedene körperliche Aktivitäten erreicht werden. Auch Alltags- und Freizeitaktivitäten zählen dazu.

Beratung & Hilfe

Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Erfahren Sie mehr über Beratungsangebote und Anlaufstellen zu den Themen Bewegung und Sport.


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