Quiz: Gewichtsmanagement

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 1/12

Was passiert mit dem Körpergewicht von Hr. K.? Er nimmt über Essen und Getränke pro Tag durchschnittlich 3.400 Kilokalorien zu sich. Hr. K. verbraucht täglich in Ruhe ca 1.800 Kilokalorien. Durch körperliche Aktivität verbraucht Herr K. durchschnittlich 1.300 Kilokalorien pro Tag. Wie entwickelt sich sein Körpergewicht?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 2/12

Wie viele Kalorien verbraucht ein Erwachsener in etwa durch Bewegung, wenn sie oder er eine Stunde langsam geht oder Gartenarbeit erledigt?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 3/12

Über Wurstwaren und Fleisch wird häufig unbewusst viel Fett konsumiert. Fett hat unter den Nährstoffen – vor Alkohol – den höchsten Brennwert (9 kcal pro Gramm). Was empfiehlt die österreichische Ernährungspyramide zur Aufnahme von Fleisch und Wurst?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 4/12

Wer mit einer Diät rasch abnehmen möchte, sollte sich vor dem Jo-Jo-Effekt in acht nehmen. Was passiert bei diesem Phänomen im Körper?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 5/12

Bei einer ausgewogenen Lebensmittelauswahl muss auf Genuss nicht verzichtet werden. Schon beim Frühstück gibt es schmackhafte Alternativen zu Croissant & Co. Was hat am wenigsten Kalorien?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 6/12

Bei welcher der Alltagsaktivitäten verbraucht der Körper am wenigsten Energie?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 7/12

Die Auswahl an Abnehmprogrammen ist unüberschaubar, die Versprechungen meist groß. Doch nur wenige Anleitungen eignen sich zum Gewichtsmanagement. In welchem Ausmaß ist eine Gewichtsabnahme tatsächlich sinnvoll?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 8/12

Was ist mit dem Grundumsatz des menschlichen Körpers gemeint?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 9/12

Hungrig zu sein, ist ein unangenehmes Gefühl. Erst recht drehen sich die Gedanken dann ums Essen. Es ist daher sinnvoll, auch mal richtig satt zu sein. Satt bedeutet jedoch nicht überessen. Um satt zu werden, ist es wichtig . . .

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 10/12

Wenn ein erwachsener Mann mit 75 kg Körpergewicht schläft oder in Ruhe sitzt, wie hoch ist dabei ungefähr sein Energieumsatz (Kalorienverbrauch)?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 11/12

Welches Organ verbraucht die meiste Energie, während ein Mensch ruht oder schläft (hat den höchsten Anteil am Grundumsatz eines Erwachsenen)?

Quiz: Das Gewicht im Griff - Frage 12/12

Welches Organ verbraucht die meiste Energie, wenn ein Mensch körperlich aktiv ist?

Auswertung - Sie haben #RICHTIG# von #GESAMT# Fragen richtig beantwortet.

Gratulation, Sie kennen sich bei Fragen zu gesunder Ernährung sehr gut aus und wissen Bescheid, worauf es beim Gewichtsmanagement ankommt! Ausführliche Infos erhalten Sie unter Ernährung auf www.gesundheit.gv.at.

Sie möchten mehr über das Thema Gewichtsmanagement wissen, bei einigen Fragen tappen Sie aber noch im Dunkeln. Versuchen Sie das Quiz nochmals, so können Sie Ihr Wissen verbessern. Ausführliche Infos erhalten Sie unter Ernährung auf www.gesundheit.gv.at.

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