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Mein Wegweiser

Mein Wegweiser

Bestimmte Lebenslagen haben besondere Herausforderungen. Damit Sie diese gut bewältigen können, haben wir für Sie die wichtigsten Informationen zusammengestellt: Wenn Sie im Alltag mehr für Ihre Gesundheit tun möchten, ein seelisches Tief überwinden müssen, im Alter fit bleiben wollen oder sich auf eine Geburt vorbereiten . . .
Wir möchten Sie dabei unterstützen, gesunde Entscheidungen zu treffen. 

Frau mit Stethoskop © alice_photo
Hier finden Sie hilfreiche Informationen zu Ihrer Lebenslage
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Ich möchte gesund bleiben

Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Aber welche Lebensgewohnheiten halten den Körper fit und die Seele im Gleichgewicht? Erfahren Sie mehr zu ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Psyche, Stress etc. 

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Ich fühle mich krank

Wo finden Sie rasch Hilfe bei Beschwerden? Wie können Sie sich auf einen Aufenthalt im Krankenhaus vorbereiten? Was sagt ein Laborbefund aus? Erfahren Sie mehr zu diesen und anderen Themen.

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Ich fühle mich psychisch nicht wohl

Ob Lebenskrisen, Burnout oder Mobbing – die menschliche Seele leidet oft still. Professionelle Unterstützung begleitet auf dem Weg zurück in ein unbeschwerteres Leben. Auch Sie selbst können etwas zu Ihrem seelischen Wohlbefinden beitragen.

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Ich möchte gesund älter werden

Das Alter ist für viele Menschen ein eigener Lebensabschnitt, der mit vielen Veränderungen verbunden ist. Andererseits bietet gerade das Alter neue Möglichkeiten, das Leben positiv zu gestalten!

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Wir erwarten ein Kind

Mit einer Schwangerschaft beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Vor allem beim ersten Kind tauchen viele Fragen auf. Erfahren Sie mehr zu Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby.

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Mein Kind ist krank

Ob grippaler Infekt oder chronische Erkrankung, Kinder brauchen speziell auf ihr Lebensalter abgestimmte Behandlung. Hier finden Sie umfangreiche Informationen und hilfreiche Tipps für Sie und Ihr Kind.

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Ich bin jung

Jung sein ist spannend, aber auch anstrengend! Die Schule schaffen . . . sich über den Job Gedanken machen . . . zum ersten Mal verliebt sein . . . das Thema Verhütung . . . Oft kann es stressig werden! Mehr dazu hier. 

Icon gesund bleiben Ich möchte gesund bleiben
Gesunde Rezepte

Ein gesundes Rezept darf auch mal einfach sein & schnell gehen. Seien wir ehrlich: Wie oft scheitern wir daran, sich gesund zu ernähren, weil schlicht keine Zeit ist oder die Zutaten nicht aufzutreiben sind. Unsere gesunden Rezepte gelingen ohne großen Aufwand beim Einkaufen und Kochen. Guten Appetit!

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Gesunde Bowl © nblxer
Icon stay healthy Ich möchte gesund bleiben
Sportlich abnehmen

Wenn Sie Ihr Körpergewicht senken möchten, ist eine Umstellung der Ernährung kombiniert mit sportlicher Aktivität besonders effektiv. Grundsätzlich ist jede Form von Bewegung gut für den Körper. Besonders wirkungsvoll, um Kalorien zu verbrennen, sind gezieltes Ausdauer- und Krafttraining.

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Im Fitnesscenter © nd3000
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