Quiz: Bewegung

Gesunde Bewegung - Frage 1/10

Durch Bewegung kann u.a. auch die Knochendichte verbessert werden. Welche der Bewegungsformen wirkt besonders knochenstärkend?
 

Sport - Frage 2/10

Welche der drei angeführten Sportarten wird von den meisten Österreicherinnen und Österreichern betrieben und zählt zu den beliebtesten Sportarten?

Training - Frage 3/10

Mit dem Training sind sportliche und gesundheitliche Ziele verbunden, z.B. bessere Ausdauer, kräftigere Muskeln etc. Was ist bei regelmäßigem Training wichtig, damit die Trainingseffekte eintreten? 

Gesunde Bewegung - Frage 4/10

Wie sehr soll ich mich bei körperlicher Aktivität anstrengen, damit es für die Gesundheit gut ist? Wie lautet die Faustformel richtig? „Eine körperliche Aktivität ist für einen gesundheitlichen Nutzen ausreichend anstrengend (intensiv) . . .
 

Energie für die Muskeln - Frage 5/10

Wie heißt der Treibstoff, der in den Muskelzellen bei der Verbrennung von Einfachzucker und Fettsäuren entsteht und als Energieträger in ausreichender Menge zur Verfügung stehen muss, damit wir körperliche Leistungen erbringen können?

Training - Frage 6/10

Training hat das Ziel, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Was versteht man beim Training unter Reizschwelle?

Gesunde Bewegung - Frage 7/10

In ihrem Beruf sitzen Frau und Herr K. sehr viel. In die Arbeit fahren sie mit den Öffis. Ihre körperliche Aktivität pro Woche beschränkt sich auf ca. eine Stunde spazieren. Dabei kommen sie kaum außer Atem. Wie aktiv sind Herr und Frau K.?
 

Folgen von Bewegungsmangel - Frage 8/10

Bewegungsmangel erhöht das Risiko für eine Reihe von chronischen Krankheiten. Für welche der folgenden Gesundheitsprobleme ist Bewegungsmangel mitverantwortlich?
 

Gesunde Bewegung - Frage 9/10

Wie lange sollten Erwachsene pro Woche körperlich aktiv sein, damit die Gesundheit davon profitiert?

Gesunde Bewegung  - Frage 10/10

Durch Bewegung oder Training kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert werden. Bis zu welchem Alter ist das möglich?

Auswertung - Auswertung

Gratulation, Sie wissen über das Thema Bewegung & Gesundheit bereits sehr gut Bescheid! Mit Ihrem Informationsstand können Sie andere überzeugen, wie wichtig regelmäßige Bewegung für die Lebensqualität ist.

Sie sind am Thema Bewegung & Gesundheit interessiert, bei einigen Fragen gibt es jedoch noch Unklarheiten. Versuchen Sie das Quiz nochmals oder informieren Sie sich im Thema Bewegung, so können Sie Ihr Wissen weiter verbessern.

Kopf hoch! Sie sind noch kein „Profi“ in Sachen Bewegung. Aber Sie zeigen Interesse und das ist ein erster Schritt zu mehr Gesundheitskompetenz. Informieren Sie sich im Thema Bewegung, so können Sie Ihr Wissen verbessern.

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