„Gemeinsam gesund bewegen“-Tag am 26.10.
„Mach dich fit!“ lautet eine der zentralen Botschaften der diesjährigen Veranstaltung. Egal ob Sie zu den Bewegungsmuffeln gehören, sich gerne mehr bewegen möchten oder sich ohnehin ausreichend bewegen – Sie sind eingeladen mitzumachen. Die Veranstaltung steht nicht im Zeichen sportlicher Höchstleistungen, sondern im Zeichen von gemeinsamer gesunder Bewegung und Spaß.
Mitmachen & ausprobieren
Nordic-Walking, Radfahren, Skaten, Pilates, fernöstliche Kampfkünste und vieles mehr: Der Tag eignet sich auch, um auszuprobieren und die Sportart zu entdecken, die persönlich am meisten begeistert. Die verschiedenen Angebote reichen von kollektiven Outdoor-Events bis hin zu Schnupperstunden. Aktivitäten für unterschiedliche Altersgruppen stehen auch heuer auf dem Programm. So können Sie den Tag nutzen, um Bewegung ins Leben zu bringen und den Grundstein für ein bewegungsreiches Leben legen.
Veranstaltungen in Ihrer Nähe finden Sie unter www.gemeinsambewegen.at.
Regelmäßige Bewegung
Ausreichende Bewegung ist wichtig – von Anfang an und ein Leben lang. Sie trägt zur gesunden Entwicklung von Kindern und Jugendlichen bei. Außerdem bleibt nur so im Laufe der Jahre die normale Funktion vieler lebenswichtiger Organe sowie die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten, bleiben die Energiebilanz im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich. Zudem kann durch regelmäßige Bewegung die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert werden. Bewegung wirkt den meisten gesundheitlichen Risikofaktoren entgegen. Kurz: Regelmäßige körperliche Aktivität – am besten ein Leben lang – hält gesund und fit. Sie trägt zu Lebensqualität und zum Wohlbefinden bei.
Weitere Informationen:
Letzte Aktualisierung: 23. Oktober 2013
Erstellt durch: Redaktion Gesundheitsportal