Naturaktiv mit „Outdoor-Apotheke“
Wer aktiv bzw. sportlich unterwegs ist, muss jederzeit mit kleinen oder größeren Verletzungen rechnen und ist im besten Fall auch dafür gerüstet. Denn auch auf einer kurzen Wanderung kann eine Blase unglaublich schmerzhaft bis blutig werden oder beim kleinen Radausflug ein Sturz passieren.
Verletzungen passieren schnell
Das Rote Kreuz Österreich rät dazu, bei jeder Aktivität im Freien ein Verbandszeug parat zu haben und hat eine „Outdoor-Apotheke“ zusammengestellt – gut durchdacht und gepackt wiegt diese nur ca. 500 Gramm und fällt nicht schwer ins Gewicht. Einmal gepackt, sollte sie immer mit von der Partie sein.
„Outdoor-Apotheke“ für unterwegs
Ob Berg-, Hoch-, Trekking- oder Radtour – das sollte in einer „Outdoor-Apotheke“ für unterwegs unbedingt enthalten sein:
Verbandszeug
- mehrere sterile Wundauflagen
- steriler Momentverband
- Heftpflasterstreifen (schmal und breit)
- verschiedene Pflasterstrips
- Blasenpflaster
- mehrere elastische Mullbinden
- Einmalhandschuhe
- elastische Binden zur Stabilisierung
- Dreiecktuch
- Alu-Rettungsdecke
- Beatmungstuch
Medikamente/Schutzmittel
- je nach Tour bzw. Reiseziel von der Ärztin/dem Arzt verschriebene Tabletten
- Wunddesinfektionsmittel
- Sonnen- und Insektenschutzmittel
Bei mehrtägigen Touren zusätzlich:
- Wundheilsalbe
- Sportgel
- Tabletten gegen Magenverstimmung, Erbrechen, Übelkeit
- Augentropfen
- Durchfallmittel
- Antibiotikum gegen schwere Infektionen
- fiebersenkendes Mittel
- ev. Tabletten gegen Höhenkrankheit.
Weitere Informationen:
- Rotes Kreuz Österreich: Die Wanderapotheke
- Checkliste Reiseapotheke
- Erste Hilfe: Wunden (u.a. auch Schürf- und Platzwunden)
- Notfall: Hitzschlag
Letzte Aktualisierung: 29. Juli 2019
Erstellt durch: Redaktion Gesundheitsportal