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„Gemeinsam gesund bewegen“-Tag am 26.10.

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20.10.2010

Der 26.10. steht auch heuer wieder im Zeichen gesunder Bewegung. An mehr als hundert Orten in ganz Österreich werden von Gemeinden, Sportvereinen und anderen Veranstaltern attraktive Bewegungsevents für jedermann angeboten.

 Das Programm des „Gemeinsam gesund bewegen“-Tags ist heuer noch umfangreicher als im Vorjahr und reicht von Erlebniswanderungen, Laufen, Nordic Walking, Bewegungsparcours bis hin zu Sport-Schnupperstunden (z.B. WingTsun – Selbstverteidigung und ChiKung). Egal ob Alt oder Jung, Freizeitsportler oder Anfänger: Die Veranstaltungen sollen möglichst viele Menschen ansprechen und ein Anreiz sein, sich später auch im Alltag mehr zu bewegen. Deshalb stehen das gemeinsame Erlebnis und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt und nicht der Leistungsaspekt. Der „Gemeinsam gesund bewegen“-Tag wird vom Fonds Gesundes Österreich und vom Bundesministerium für Gesundheit und Frauen veranstaltet.

Bewegung nützt der Gesundheit


Regelmäßige Bewegung schenkt Erfolgserlebnisse, bringt Menschen zusammen und erhöht die Lebensqualität. Zudem ist Bewegung eine der wichtigsten Voraussetzungen, um Herz und Kreislauf fit zu halten. Zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen samt deren lebenslangen Beeinträchtigungen genügen bereits 150 Minuten pro Woche. Neben regelmäßiger Bewegung sind gesunde Ernährung und das Vermeiden von Stress, Alkohol und Rauchen wichtige Säulen für die Gesundheit.

Tipp Der Folder „Mach dich fit!“ zum „Gemeinsam gesund bewegen“-Tag präsentiert alltagstaugliche Bewegungstipps samt der Bewegungspyramide für einen gesundheitsfördernden Bewegungsmix.

Weitere Informationen finden Sie unter „Mit Bewegung gesund bleiben“.

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