Metabolische Einheit (MET)

Einheit zur Angabe des Energieverbrauchs des Körpers

Der Energieverbrauch des Körpers kann u.a. in metabolischen Einheiten angegeben werden, kurz: MET. Anhand von MET können körperliche Aktivitäten unabhängig von Geschlecht und Körpergröße gut verglichen werden. MET verdeutlichen, um wie viel mehr Energie bei einer Tätigkeit verbraucht wird als im Ruhezustand. Als Beispiel:

1 MET = Energieverbrauch im Ruhezustand, ruhiges Liegen ohne Tätigkeit.

3 MET = dreimal so hoher Energieverbrauch als im Ruhezustand, z.B. beim Gehen.