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Ich möchte gesund älter werden

Was ist wichtig, um gesund älter zu werden? Was kann ich selbst dazu beitragen? Wer kann mich dabei unterstützen? Das Alter ist für viele Menschen ein eigener Lebensabschnitt, der mit vielen Veränderungen verbunden ist. So bringt der Ausstieg aus dem Berufsleben manche Umstellung mit sich. Auch der Körper ist nicht mehr so leistungsfähig wie früher. Mitunter lassen auch Konzentration und Gedächtnis nach. Andererseits bietet gerade das Alter neue Möglichkeiten, das Leben positiv zu gestalten!

Portrait eines älteren Paares © deagreez Portrait eines älteren Paares © deagreez
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Was ist wichtig, um gesund zu bleiben?

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Wie wichtig die Ernährung für eine gute Gesundheit und Lebensqualität ist, wird vielen Menschen erst im Alter so recht bewusst. Man setzt leichter Körperfett an oder wird für Beschwerden der Verdauung anfälliger. Das muss nicht sein. Hier finden Sie hilfreiche Tipps und gesunde Rezepte.

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Wenn es mit der Verdauung nicht klappt . . .

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Ich möchte schmerzfrei leben . . .

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