Milchreis

Besonders empfehlenswert für Senioren!

Zutaten für 2 Portionen:

¼ l Magermilch
50 g Rundkornreis
1 EL Honig
Mark einer Vanilleschote
Zimt nach Geschmack

Zubereitung:

Inhaltsstoffe Nährwerte pro Portion (ca.) Inhaltsstoffe Nährwerte pro Portion (ca.)
Energie (kcal) 155 Ballaststoffe (g) 0,5
Protein (g) 6 Cholesterin (mg) 1
Fett (g) 0,5 Zucker (g) < 0,5
Kohlenhydrate (g) 32    

Dieses Rezept stammt aus der Broschüre Richtige Ernährung ab dem 65. Lebensjahr (nicht mehr erhältlich) vom Gesundheitsministerium und der Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES).

Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.

Navigation


Quelle: www.gesundheit.gv.at: Milchreis - Gesunde Rezepte

Der Content wird bereitgestellt von gesundheit.gv.at